Ioga tibetà. Lujong
El Lujong és una pràctica corporal ancestral del Tibet amb més de 8000 anys d’antiguitat que millora la salut. Lu significa cos i Jong significa entrenament o transformació. És un mètode molt valuós i efectiu que actua en totes les dimensions del benestar personal.
ELS SEUS PRINCIPALS BENEFICIS:
- La pràctica millora la nostra salut física, mental i energètica
- Enforteix i nodreix l’espina dorsal
- Proporciona més resistència davant les malalties
- Augmenta la capacitat d’autocuració
- Genera la calma, la concentració i la claredat mental
- Incrementa la felicitat interna i el goig
- Redueix emocions negatives, depressió i insomni
- Augmenta la calor interna i millora el metabolisme
- Fomenta la consciència del cos i de l’estat mental
- Genera aspecte juvenil i irradia brillantor interna
El Lujong combina tres aspectes: la FORMA, el MOVIMENT i la CONSCIÈNCIA PLENA (MINDFULNESS) mitjançant un patró de la respiració, que produeix un massatge intern per obrir els nostres canals.
Accessible a tothom
- Dimecres de 20 a 21 h
Del 9 d’abril al 19 de juny
Preu: 87€ (sòcia/soci: 77€)
Cal portal la màrfega des de casa
Professor:
- Sonam Drolkar
Conceptes a treballar:
- Forma
- Moviment
- Consciència plena
Sonam Drolkar
Sonam Drolkar és tibetana i des de fa 25 anys viu a Catalunya. És deixeble del mestre Tulku Lobsang Rinpoche, que li va transmetre els preciosos mètodes de Tantrayana com Lujong i Tummo. És professora certificada de la pràctica del Ioga tibetà conegut com Lujong.