Ioga tibetà. Lujong

En aquest taller distribuït en dues parts (teoria i pràctica)  coneixerem el Lujong, un mètode ancestral del Tibet que aporta molts beneficis a totes las dimensions de la nostra salut, a nivell físic, mental i energètic.

És una veritable joia que ha arribat a Occident des del Tibet gràcies al Tulku Lobsang, un eminent mestre tibetà.

El poder transformador del Lujong es pot sentir des del primer dia, ja que els moviments fan fluir l’energia vital, alliberar els bloquejos i harmonitzar els 5 elements -terra, foc, aigua, vent i espai, que componen el nostre cos-. Com a resultat, físicament ens enforteix el sistema immunitari, la nostra ment es torna més calmada i més serena, augmenta la nostra capacitat de concentració, millora el metabolisme, etc. En una paraula, es nota una millora en tots els aspectes de la nostra salut.

Aquesta tècnica mil·lenària tan efectiva és al mateix temps fàcil d’aprendre, tothom la pot practicar ja que no requereix tenir un cos fort o flexible, independentment de la seva edat o condició física (des de nens de 4 anys fins la gent gran de 80 anys)!

Rere la pràctica física, també existeix una rica i profunda filosofia que tractarem en el taller i ens ajudarà a comprendre un nivell encara més profund del Lujong.