Entrades

L’Ateneu Parla: Què és l’alta sensibilitat i com la pots utilitzar a favor teu?

/in /by

Entrada gratuïta. Necessària inscripció prèvia a www.ateneu.cat/inscripcions

La xerrada es podrà seguir en directe des del nostre canal de Youtube.

El dijous 3 de febrer a les 19 h, a la sala d’actes tindrà lloc aquesta activitat organitzada per l’Associació Catalana de Persones amb Alta Sensibilitat.

Què és l’alta sensibilitat i com la pots utilitzar a favor teu?

Et saturen els estímuls sensorials intensos? Et fixes molt en els detalls del teu entorn? Et contagies fàcilment de l’estat emocional dels altres? Et commouen profundament les arts, com la música o la pintura i et satures fàcilment quan has de funcionar sota pressió? Potser ets una persona amb alta sensibilitat.

Les persones amb aquest tret de la personalitat, descrit recentment en el camp de la psicologia, es caracteritzen per tenir un sistema nerviós central que capta un volum més alt d’estímuls de l’entorn i els processa amb més profunditat que la majoria de la població. S’estima que entre un 15 i un 30% de la població és altament sensible. Aquesta característica diferencial, inicialment neutra, pot constituir un avantatge o a vegades un desavantatge en la nostra adaptació a l’entorn, depenent de diversos factors. 

En aquesta xerrada, Teresa Nandín, presidenta de l’Associació Catalana de Persones amb Alta Sensibilitat i especialista en aquest tret, farà un repàs de tot el que implica ser una persona altament sensible i ens explicarà com, en cas de ser-ho, podem fer-lo servir a favor nostre i treure tot el potencial que ens pot aportar. L’Associació Catalana de Persones amb Alta Sensibilitat (ACPAS) és una entitat sense ànim de lucre, que té com a objectius principals donar visibilitat a aquest tret de la personalitat dins de la societat així com millorar la qualitat de vida de les PAS.

 

Espai família

/in /by

El proper curs l’Espai Família de l’Ateneu segueix creixent. A més de tots els cursos i tallers familiars, de benestar en família, educació i criança, l’Espai Família ens porta noves xerrades, trobades i espectacles infantils.

Comencem el curs el proper divendres 27 de setembre, amb una programació plena de cursos de ioga per a embarassades i mares i nadons, dansa amb nadons i tallers de pastisseria i cuina en família.  Consulta la programació a www.ateneu.cat/espaifamilia i ves anotant tot el que et ve de gust, perquè el dia 5 obrim les inscripcions.

Ja dissabte 28 de setembre, tindrem a partir de les 12 h a la companyia de circ Moi Jornada al pati de l’Ateneu, oferint l’espectacle ‘Mr. Alret’. L’entrada és gratuïta, només cal que vinguis d’hora per agafar lloc, i l’espectacle és per a tots els públics!

Al desembre tindràs dues cites amb l’Espai Família, no pateixis, ja us ho recordarem. Divendres 13 de desembre a les sis de la tarda parlarem amb Mònica Roca sobre jocs i joguines, per tenir en compte tot allò important abans de les dates de Nadal i regals per als infants. I dissabte 21 de desembre, a les 11.30 h, tancarem el trimestre amb un contacontes nadalenc, com ja és habitual. En aquest cas l’entrada són 3€ i es podran comprar anticipadament a través de www.ateneu.cat/inscripcions.

Comencem el curs?

Xerrada: Beneficis del Tai-txí i el Txí-kung en el dia a dia

/in /by

Entrada gratuïta. No cal inscripció, les places estan limitades a la capacitat de la sala.

A càrrec de Dolors Hernando, professora de Tai-txí i de Txi-kung de l’Ateneu

El Txi-Kung és un art mil·lenari d’origen xinès, considerat sovint la base del Tai-txí. Està estretament relacionat amb la medicina xinesa tradicional i és una combinació entre el treball de la ment, la coodinació amb la respiració i l’exercici físic. Es practica habitualment amb objectius relacionats amb el manteniment de la salut, però també en alguns casos amb objectius terapèutics específics.

A través del Tai-txí treballem el moviment articular, els estiraments i es practiquen exercicis de relaxació i meditació així com formes de tai-txí. Aquestes últimes es componen d’aquesta sèrie de moviments (tipus coreografia) enllaçats els uns amb els altres de forma lenta i suau. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural i és molt recomanable per a patologies com ara artrosi, artritis o contractures musculars.

Xerrada: Parlem de l’Alta Sensibilitat

/in /by

La persona amb Alta Sensibilitat té un sistema nerviós més fi o més desenvolupat que la majoria de la gent. Percep molta informació sensorial alhora, molta més que algú amb una sensibilitat mitjana o baixa. L’Alta Sensibilitat és un tret hereditari que tenen dos de cada deu persones, homes i dones per  igual.

Entrada gratuïta i lliure, places limitades a la capacitat de la sala.

A càrrec de Raquel Franco.

 

Xerrada: Gestió de les emocions des de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX)

/in /by

Entendre i acceptar les emocions com una part més de nosaltres mateixos per a poder gestionar-les en positiu i fer salut. La importància de saber connectar amb un mateix i amb el que ens envolta.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec d’Anna Margenat

 

Xerrada: Alimentació i hàbits de salut

/in /by

Entendrem els 4 hàbits de salut que ens permetran portar una vida sana i satisfactòria i prevenir les malalties: alimentació, exercici, descans i gestió emocional.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec d’Anna Margenat

 

Xerrada: Parlem de l’Alta Sensibilitat

/in /by

La persona amb Alta Sensibilitat té un sistema nerviós més fi o més desenvolupat que la majoria de la gent. Percep molta informació sensorial alhora, molta més que algú amb una sensibilitat mitjana o baixa. L’Alta Sensibilitat és un tret hereditari que tenen dos de cada deu persones, homes i dones per  igual.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec de Raquel Franco

 

Xerrada: Recerca experimental en l’Alzheimer: què hi tenim a guanyar?

/in /by

Entrada gratuïta. A càrrec de la Dra. Guadalupe Soria, investigadora responsable de la Unitat MRI7T d’IDIBAPS- Clínic Barcelona i santcugatenca, amb motiu del Dia Mundial de l’Alzheimer (21 de setembre).

Xerrada Benestar: Longevitat… les millors dietes antienvelliment

/in /by

Destinada a persones que volen mantenir l’esperit jove, dinàmic i alegre, i prevenir les malalties cròniques més habituals a la nostra societat, que empitjoren la qualitat de vida i acceleren el procés d’envelliment, com ara les malalties cardiovasculars, l’excés de pes, el càncer, l’osteoporosi i les malalties degeneratives com l’Alzheimer.

L’objectiu d’aquesta xerrada és oferir coneixements bàsics sobre com influeix l’alimentació en els diferents sistemes del cos que regulin la salut, el sistema immune, endocrí, digestiu,  neurològic i psicològic. Es tracta de donar una visió integrativa dels tres pilars de la salut (nodrir-se, moure’s i fer una bona gestió emocional) per ajudar a recuperar la coherència de l’organisme i així tornar a establir uns hàbits de vida saludables.

La xerrada tractarà els següents temes:

1-Una breu història dels llocs més longeus del planeta i els hàbits nutricionals i socials que tenen en comú.

2-Les dietes Antienvelliment i els nutrients essencials per potenciar el nostre sistema immune.

3-Quins aliments hem de consumir que continguin més nutrients antienvelliment.

4-Como influeix l’alimentació en el nostre estat emocional.

5- Atenció a las qüestions i dubtes dels assistents.

 

Xerrada: Arriba la primavera, tens al·lèrgies? Aliments per prevenir-les i tractar-es

/in /by

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Olga Píriz sobre com prevenir i tractar les al·lèrgies sobretot a través de la nostra alimentació, ara que s’acosta la primavera i és època de reviure els malestars provocats pel polen i les plantes.