Mindfulness aplicat i eines per al benestar
A través de la pràctica del mindfulness i recursos de la psicologia explorarem maneres senzilles de viure amb més equilibri i vitalitat. Tant si és la primera vegada com si ja tens té experiència hi trobaràs camins per aprofundir en el benestar.
Un espai per escoltar les pròpies emocions i cultivar una relació més amable amb tu i amb l’entorn.
Dijous de 17.30 a 19 h
9, 16 i 23 de juliol
Preu: 42€ (sòcia/soci: 37€)
Recursos pràctics per regular les nostres emocions i pensaments.
Professorat:
- Marta Díez Geijo
Conceptes a treballar:
- Consciència plena
- Concentració
- Relaxació
Marta Díez Geijo
Psicòloga, màster de psicoteràpies basades en mindfulness per la Universitat de Saragossa i màster de psicoteràpies de tercera generació per la Universitat Internacional de València