Més enllà d’una dieta

Curs teòric i pràctic de psiconutrició
Eines i estratègies per controlar l’impuls de menjar

Estratègies mentals i d’alimentació

Farem exercici pràctics per:
-Regular l’impuls de menjar
-Saber per què per més dietes que fem no aconseguim controlar el que mengem
-Descobrir com tot això ens afecta físicament

Dijous de 19 a 21 h

27 de maig

Preu: 18 (sòcia/soci: 15€)

A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.

Curs teòric i pràctic de psiconutrició 

Professora:

  • Miriam Salinas

Continguts del taller:

– Com crear correctament un objectiu i convertir-lo en propòsit

– Exercicis pràctics per trencar els auto boicots a l’hora de consolidar el teu cos ideal i la teva pau mental

-Estratègies mentals i d’alimentació per consolidar l’objectiu

Miriam Salinas

Míriam Salinas és experta en nutrició emocional psicoterapèutica. Col·laboradora de RTVE, mestra en psicològia positiva i xef d’alimentació saludable.