Monogràfics d’alimentació saludable

Com alimentar-nos cada dia de forma conscient i saludable

Una alimentació saludable i equilibrada pot millorar la nostra salut. És important saber quins aliments són saludables i quins no, amb quina freqüència cal consumir-los, així com també com cuinar-los.

Dilluns de 12 a 14 h

Preu de cada monogràfic: 20€ (sòcia/soci:18€)

Alimentació detox

Dilluns 20 d’abril. Aprendrem quins aliments ens ajuden a desintoxicar el cos per assolir millor benestar.

(ANUL·LAT)

Alimentació a la menopausa

Dilluns 18 de maig. Què i com podem menjar per transitar millor aquesta etapa natural hormonal.

Alimentació antiinflamatòria

Dilluns 15 de juny. Quins aliments i de quina manera ens ajuden amb estats d’inflamació

Professora:

  • Mònica Roca Ortiz

Mònica Roca Ortiz

És professora a l’Ateneu des de fa més de 10 anys, i porta grups de d’hipopressives a més de Pilates i Pilates post-part. Educadora Corporal. Acompanyament Familiar.
Formada en Psicomotricitat Infantil i Pedagogia Sistèmica (Institut Gestalt). També treballa a Espai Mònica creat al 2006.