Taitxí

Tai-txí a l'Ateneu

El Tai chi Chuan és un art mil·lenari d’origen xinès, considerat una discplina per al desenvolupament de la integració cos i ment i l’equil·libri personal. Consta d’una seqüència de moviments realitzats de forma lenta i suau, enllaçats els uns amb els altres d’una forma hamoniosa i fluida.

La particupalitat d’aquesta disciplina consisteix en combinar de forma harmoniosa els tres fonaments sobre els quals se sustenta: moviment corportal, concentració mental i respiració conscient.

A través del Taitxí treballem el moviment articular, els estiraments i es practiquen exercicis de relaxació i meditació així com formes de taitxí. Aquestes últimes es componen d’aquesta sèrie de moviments (tipus coreografia) enllaçats els uns amb els altres de forma lenta i suau. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural i és molt recomanable per a patologies com ara artrosi, artritis o contractures musculars.

Aquesta activitat està dirigida a tots els públics independentment de la seva edat o estat físic.

Dilluns d’11 a 12 h

Dimecres d’11 a 12 h

Dimecres de 17.30 a 18.30 h

Del 16 de gener al 29 de març 

Preu: 85€ (sòcia/soci: 75€)

Professora:

  • Dolors Hernando Prieto

Conceptes a treballar:

  • Moviment articular
  • Estiraments
  • Meditació
  • Formes de Tai-txí
  • Coordinació
  • Memòria
  • Capacitat pulmonar
  • Correcció postural

Dolors Hernando Prieto

Terapeuta de shiatsu també formada en estudis de medicina tradicional xinesa. És professora de Tai-txí i Txi-kung a l’Ateneu des de 2012.