Pranayama

El Pranayama és una forma de Ioga. És una de les pràctiques altament beneficioses del ioga que es basa en el control de la respiració. A través d’exercicis de respiració s’obtenen efectes físics i mentals com la vitalitat i la claredat mental. És una activitat física molt saludable i, a més, és una forma d’equilibrar el cos i la ment.

Dissabte 10.30 a 12 h 

2 d’abril 

Preu: 14€ (sòcia/soci: 12€)   

A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.

Si la situació ho exigeix, les classes presencials s’adaptarien al format a distància amb les mateixes condicions que els cursos en línia, que seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits. Les classes es faran en directe per videoconferència i l’alumnat disposarà d’una plataforma per poder comunicar-se amb el professorat e intercanviar material i exercicis.

Professorat:

  • Isolda Rocamora

Conceptes a treballar:

  • Relaxació a través de les respiracions

Isolda Rocamora

Isolda Rocamora

És professora de ioga a l’Ateneu des de fa més de 10 anys, i porta els grups de Ioga Salut, Ioga Hatha i els grups de Ioga de l’Espai Família, el de mares i nadons i el d’embarassades.