Pilates – tonificació

Exercicis de Pilates combinats amb exercicis de tonificació amb pes per enfortir la musculatura

Divendres de 9.30 a 10.30 h

Del 17 de gener a l’11d’abril

Preu: 107€ (sòcia/soci: 94€)

Inscriu-t’hi en aquest enllaç!

Professora:

  • Mònica Roca Ortiz

Conceptes a treballar:

  • Postura corporal
  • Agilitat
  • Respiració
  • Coodinació

Mònica Roca Ortiz

És professora a l’Ateneu des de fa més de 10 anys, i porta grups de d’hipopressives a més de Pilates i Pilates post-part. Educadora Corporal. Formada a Stott Pilates en MAT (treball de terra) i certificada amb Pilates Method Alliance (PMA) en MAT & STUDIO (Reformer, Cadillac, Chair & Barril). Acompanyament Familiar.
Formada en Psicomotricitat Infantil i Pedagogia Sistèmica (Institut Gestalt). També treballa a Espai Mònica, creat al 2006.