Tallers de naturopatia: Com podem aconseguir un son reparador

Els despertars nocturns, l’insomni i la dificultat per agafar el son són esgotadors i, a la llarga, poden afectar la nostra immunitat i el nostre estat d’ànim.

Què influeix en el son i quines tècniques naturals poden ajudar a dormir millor?

Aquest taller et revelarà les funcions del son i tindràs les claus per a:

– Optimitzar l’alimentació per a un son reparador

– Fer del teu dormitori un lloc harmoniós de descans

T’emportaràs els consells pràctics per preparar la teva nit així com una farmaciola de remeis naturals que afavoreixen un son reparador.

I a més farem exercicis simples i pràctics de respiració per agafar el son o tornar a dormir.