Monogràfics de Correcció postural: Taller de lumbars
La zona lumbar és un punt clau en l’equilibri i l’organització del cos. Les hores asseguts, les tensions acumulades o alguns hàbits posturals poden generar sobrecàrrega en aquesta zona i afectar el benestar general.
Aquest taller monogràfic proposa una sessió de treball corporal suau pensada per guanyar consciència corporal i millorar la postura. A través d’exercicis accessibles i respectuosos amb el cos, explorarem maneres de donar més espai i mobilitat a la zona lumbar, afavorint una millor relació amb la columna i el suport del cos.
A l’inici de la sessió hi haurà una breu explicació del treball que es farà i una roda de paraula per conèixer possibles dolences o lesions que calgui tenir en compte durant els exercicis. D’aquesta manera, el treball es pot adaptar millor a les necessitats de les persones participants.
Un espai per escoltar el cos, alleugerir la zona lumbar i incorporar eines senzilles que poden ajudar a millorar la postura i el benestar en el dia a dia.
Moviment integral
Recol·loca la pelvis, allibera la tensió
Dissabte 13 de juny
De 10.30 a 12.30 h
Preu: 20€ (sòcia/soci: 17€)
Altres monogràfics de correcció postural:
- Taller de mans. Dissabte 25 d’abril de 10.30 a 12.30h
- Taller de braços i espatlles. Dissabte 23 de maig de 10.30 a 12.30 h
Cal portar roba còmoda
Professor:
- Lourdes Martí Corominas
Lourdes Martí Corominas
El seu treball és el resultat d’anys de cerca personal.
Després d’un llarg recorregut iniciant-se en el Hatha Ioga, la meditació, el Taitxí o el Zen, va treballar com a professora de ioga i més tard va decidir centrar la seva dedicació en la tècnica del Moviment Integral, una manera de fer teràpia a través del cos i del moviment integrant un munt de tècniques.