Monogràfics de Correcció postural: Taller de braços i espatlles
Tens les espatlles endavant, aixecades, desnivellades o et fan mal? Les tensions a la zona de les espatlles i els braços són molt habituals i sovint estan relacionades amb la postura, l’estrès o les activitats del dia a dia.
En aquest taller monogràfic explorarem què passa en aquesta zona del cos i què podem fer per millorar-ne el funcionament. A través d’un treball corporal suau i conscient, aprendrem a reconèixer tensions, mobilitzar les espatlles i els braços i trobar una postura més equilibrada.
Tot i que posarem el focus en braços i espatlles, treballarem el cos de manera global, ja que la postura d’aquesta zona està estretament relacionada amb l’organització de la columna, el tòrax i la respiració.
Un espai per escoltar el cos, entendre què necessiten les teves espatlles i descobrir eines senzilles per cuidar-les millor.
Recomanacions: porta roba còmoda (tipus xandall) i mitjons.
Moviment integral
Dissabte 23 de maig
De 10.30 a 12.30 h
Preu: 20€ (sòcia/soci: 17€)
Altres monogràfics de correcció postural:
- Taller de mans. Dissabte 25 d’abril de 10.30 a 12.30h
- Taller de lumbars. Dissabte 13 de juny de 10.30 a 12.30 h
Professor:
- Lourdes Martí Corominas
Lourdes Martí Corominas
El seu treball és el resultat d’anys de cerca personal.
Després d’un llarg recorregut iniciant-se en el Hatha Ioga, la meditació, el Taitxí o el Zen, va treballar com a professora de ioga i més tard va decidir centrar la seva dedicació en la tècnica del Moviment Integral, una manera de fer teràpia a través del cos i del moviment integrant un munt de tècniques.