Matinal de Mindfulness

Avui en dia que tenim tants estímuls i treballem amb tanta exigència que sovint és difícil concentrar-se en una sola cosa amb la calma necessària. Per afavorir-ho, darrerament s’ha popularitzat molt el Mindfulness o atenció plena. El seu origen es troba en la meditació budista, però s’ensenya i practica fora de qualsevol terminologia religiosa, en el marc de la més rigorosa psicologia experimental.

L’objectiu d’aquest curs és fer un apropament al Mindfulness per tal de fer una gestió efectiva del temps i de les expectatives personals, i aprendre a conviure amb les nostres emociones per estar més en harmonia amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

No cal cap coneixement previ per apuntar-s’hi.