Ioga Hatha-Vinyasa. Ioga dinàmic
El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal.
La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.
Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. El ioga Hatha-Vinyasa és un ioga més dinàmic que el Hatha, i per tant, implica fer un exercici més intens, i estan recomanades per a aquelles persones que volen practicar el ioga però d’una forma molt activa físicament.
Tot i ser classes intenses, són respectuoses amb les necessitats de cadascú i per tant tothom hi és benvingut i no cal haver-hi tingut contacte previ amb el ioga.
Ioga dinàmic.
Dimarts de 18 a 19 h
Dimarts de 19 a 20 h
Dimarts de 20 a 21 h (ANUL·LAT)
Del 14 d’abril al 16 de juny
Preu: 84€ (sòcia/soci: 74€)
Professor: Lorena Gandia
Conceptes a treballar:
- Postures de ioga
- Agilitat i força
- Concentració
- Forma física
Lorena Gandía
L’any 2006 el ioga va entrar en la meva vida i continua acompanyant el meu camí sense interrupcions.
Entenc la pràctica com una experiència molt concreta que et connecta i et porta a les teves pròpies conclusions. Un procés individual que es viu en grup, que et porta a tu i des d’allí et convida a abordar la vida individual i col·lectiva.
A través del desplegament de tècniques de ioga dinàmic, meditació i consciència corporal, que adapto al teu procés i necessitats, intento posar a la teva disposició un espai íntim, pròxim, rigorós i segur, que faci fàcil la teva pràctica perquè es desplegui la teva experiència.
El ioga et dona el que tu li dones.