Ioga Hatha-Vinyasa. Ioga dinàmic
El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal.
La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.
Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. El ioga Hatha-Vinyasa és un ioga més dinàmic que el Hatha, i per tant, implica fer un exercici més intens, i estan recomanades per a aquelles persones que volen practicar el ioga però d’una forma molt activa físicament.
Tot i ser classes intenses, són respectuoses amb les necessitats de cadascú i per tant tothom hi és benvingut i no cal haver-hi tingut contacte previ amb el ioga.
Ioga dinàmic.
Dimarts de 18 a 19 h
Dimarts de 19 a 20 h
Del 28 de setembre al 22 de desembre
Preu: 104€ (sòcia/soci: 92€)
Classe de prova: dimarts 22 de setembre, de 19 a 20 h
Preu: 3€, que es descomptaran de la inscripció del mateix curs
Professor: Avryl Vizoso
Conceptes a treballar:
- Postures de ioga
- Agilitat i força
- Concentració
- Forma física
Avryl Vizoso
Avryl és professora de ioga i formadora de professores amb més de 20 anys d’experiència en la pràctica i ensenyament del ioga. El seu recorregut integra diferents tradicions, especialment Iyengar, Anusara i Ashtanga, amb formació a l’Índia, Bali i altres centres internacionals.
Les seves classes combinen consciència corporal, respiració i presència, adaptant-se a les necessitats de cada persona. Ensenyar ioga és, per a ella, una manera d’acompanyar a uns altres a sentir-se més fortes, presents i connectats amb si mateixos.