Ioga per a embarassades
El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal. La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics.
Hi ha diferents tipus de ioga. Totes les postures s’adapten a les persones i a les seves possibilitats, per això tothom és benvingut, i no cal experiència prèvia en ioga o altres disciplines.
En aquest espai es treballaran postures de ioga adaptades per a embarassades, ajudant a la mare a mantenir la seva forma física durant l’embaràs, a més de que treballarem constantment el vincle mare-nadó.
Dimarts de 17.45 a 19 h
Del 4 al 18 de juliol
Preu: 32€ (sòcia/soci: 28€)
Professorat:
- Arantxa Masachs
Conceptes a treballar:
- Postures de ioga adaptades
- Força i agilitat
- Treball del vincle mare-nadó
Cal portar la màrfega de casa.
Cal portar roba còmoda.
Arantxa Masachs
Doula, assessora de lactància i acompanyant de maternitats a través de diferents eines. Descobreix el ioga i tots els seus beneficis el 2015, i el mateix any es converteix en instructora de hatha-vinyasa.
Abans d’arribar aquí va treballar com a gestora cultural, educadora de museus i guia oficial de turisme, cosa que segueix gaudint fer de tant en tant. És professora de l’Ateneu des del 2022.