Estiraments
Un espai de benestar per reconnectar amb el teu cos a través d’estiraments suaus i conscients. Treballarem totes les cadenes musculars per afavorir la flexibilitat, la mobilitat i la relaxació profunda.
Aquest curs està pensat per a persones de totes les edats que vulguin cuidar el seu cos, prevenir tensions i millorar la postura, sempre des d’una escolta atenta i respectuosa del propi ritme.
Recupera l’equilibri corporal i emocional amb una pràctica guiada que et convida a alliberar el cos i a respirar amb plenitud.
Estiraments conscients de totes les cadenes musculars per alliberar el cos
Dijous de 14 a 15 h (GRUP CANCEL·LAT)
Divendres d’11.30 a 12.30 h
Del 15 de gener al 27 de març
Preu: 93€ (sòcia/soci: 82€)
Professora:
- Mònica Roca Ortiz
Conceptes a treballar:
- Postura corporal
- Agilitat
- Respiració
- Coodinació
Mònica Roca Ortiz
És professora a l’Ateneu des de fa més de 10 anys, i porta grups de d’hipopressives a més de Pilates i Pilates post-part. Educadora Corporal. Formada a Stott Pilates en MAT (treball de terra) i certificada amb Pilates Method Alliance (PMA) en MAT & STUDIO (Reformer, Cadillac, Chair & Barril). Acompanyament Familiar.
Formada en Psicomotricitat Infantil i Pedagogia Sistèmica (Institut Gestalt). També treballa a Espai Mònica, creat al 2006.