Entrades

Espai Família de l’Ateneu

No ens cansem mai de dir que l’Ateneu és un espai obert a tothom. I per això no parem de pensar de quina manera podem trobar el lloc de tothom.

Des de fa més de tres anys l’Ateneu acull el que anomenem l’Espai Família. Aquest projecte el formen el conjunt d’activitats pensades per a famílies i entorn de l’embaràs, l’educació i la criança. Encara no ho coneixes?

Doncs aquest curs l’Espai Família ve carregat de novetats. Tenim un munt de cursos de pilates, gimnàstica hipopressiva i ioga pre i post-part. Però a més tenim dansa amb nadons, música amb nadons, pastisseria en família… Fins i tot tindrem espectacles familiars, i és que el proper 29 de setembre la Cia Patawa aterra a l’Ateneu amb l’espectacle musical ‘Bitxos’, gratuït i obert a tothom, però especialment dedicat a infants de 0 a 3 anys. També continuarem amb la programació de xerrades gratuïtes: aquest trimestre parlarem de jocs i joguines, per saber com posar consciència al consum i a l’ús adequat de les joguines a cada etapa de la infància.

Entra l’Espai Família i hi trobaràs tota la programació, no perdis detall!

 

Espai Família. Espectacle familiar: Bitxos

Entrada gratuïta. Al jardinet la mestressa rega i rega les plantetes. I per aquí i per allà un munt de petit insectes i animalons comencen a treure cap. I mira què divertit, i mira com deurà ser, que cada animaló té una cançoneta que avui plegats cantarem.

Bitxos és un espectacle participatiu, un petit concert per nadons amb titelles, música en directe i cançons on les famílies podran participar de la festa cantant les cançons de sempre: cargol treu banya, aranyeta xica, escarabat bum-bum, i moltes més cançonetes que seran la delícia dels més petits.

A càrrec de la Cia. Patawa.

Xerrada Benestar: Longevitat… les millors dietes antienvelliment

Destinada a persones que volen mantenir l’esperit jove, dinàmic i alegre, i prevenir les malalties cròniques més habituals a la nostra societat, que empitjoren la qualitat de vida i acceleren el procés d’envelliment, com ara les malalties cardiovasculars, l’excés de pes, el càncer, l’osteoporosi i les malalties degeneratives com l’Alzheimer.

L’objectiu d’aquesta xerrada és oferir coneixements bàsics sobre com influeix l’alimentació en els diferents sistemes del cos que regulin la salut, el sistema immune, endocrí, digestiu,  neurològic i psicològic. Es tracta de donar una visió integrativa dels tres pilars de la salut (nodrir-se, moure’s i fer una bona gestió emocional) per ajudar a recuperar la coherència de l’organisme i així tornar a establir uns hàbits de vida saludables.

La xerrada tractarà els següents temes:

1-Una breu història dels llocs més longeus del planeta i els hàbits nutricionals i socials que tenen en comú.

2-Les dietes Antienvelliment i els nutrients essencials per potenciar el nostre sistema immune.

3-Quins aliments hem de consumir que continguin més nutrients antienvelliment.

4-Como influeix l’alimentació en el nostre estat emocional.

5- Atenció a las qüestions i dubtes dels assistents.

 

Espai Família. Xerrada: Parlem de joguines i jocs

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Ara que s’acosta l’època de Nadal, parlem amb Mònica Roca de joguines i jocs. Posem consciència al consum i a l’ús adequat de les joguines a cada etapa de la infància.

Xerrada: Arriba la primavera, tens al·lèrgies? Aliments per prevenir-les i tractar-es

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Olga Píriz sobre com prevenir i tractar les al·lèrgies sobretot a través de la nostra alimentació, ara que s’acosta la primavera i és època de reviure els malestars provocats pel polen i les plantes.

Espai Família. Xerrada: Acompanyem les emocions dels nostres fills

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Mònica Roca d’acompanyament de les emocions dels infants i els joves, de com orientar-los i ajudar-los a solucionar els seus conflictes empocionals sense deixar que es descontrolin i alhora fent-los autònoms.

Espai Família. Xerrada: Educació i Escoles

En el moment de tria d’escola, cap on tirar? 
Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Mònica Roca d’educació i escoles, de com orientar els més petits de la casa en el seu creixement, com marcar límits i, sobretot, com triar una escola que comparteixi el teu model d’educació. Per a fer-ho, parlem dels diferents models d’escola que hi ha a Sant Cugat i als seus voltants i què ofereixen els diferents tipus de pedagogia, com accedir-hi i què tenir en compte.

 

Espai Família. Xerrada: Aliments per tenir cura de la nostra microbiota intestinal des de l’entorn maternoinfantil

El paper fonamental de la Microbiota intestinal. Com tenir cura de la la nostra microbiota intestinal des de l’entorn materno-infantil. 
Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Olga Píriz. Destinat a dones embarassades i les seves parelles, parelles que estan pensant tenir fills, pares, mares i persones interessades en l’alimentació i hàbits saludables. L’objectiu és ajudar a comprendre com l’alimentació pot equilibrar o alterar la nostra microbiota intestinal i com influeix en al nostra salut física i el benestar emocional.

Durada: 50 minuts + 15 minuts per a qüestions i dubtes dels assistents.

Submergits en l’abundància d’aliments processats i fàrmacs, hem passat de morir per malalties infeccioses a conviure amb altres patologies… els nostres fills són cada vegada més asmàtics, més al·lèrgics i més atòpics… apareixen malalties autoimmunes com la celiaquia , cada vegada hi ha més infants amb obessitat, i cada any es veu un augment considerable de al diabetis. Per això, en aquesta xerrada explicarem quines són les claus i les millors eines per aconseguir una bona salut i com programar la salut infantil des de la concepció.

1-Microbiota intestinal, l’òrgan oblidat. Què és la Microbiota?
2-Sucres i processats, inflamació i malaltia.
3-Aliments per incorporar a la nostra dieta para enfortir la nostra flora intestinal.
4-Probiòtics, prebiòtics i fibra
5-La finestra d’oportunitat: la cura de la mama a l’embaràs, part i embaràs, part i lactància.
6-Atenció a les qüestions i dubtes dels assistents.