Entrades

Espai família

El proper curs l’Espai Família de l’Ateneu segueix creixent. A més de tots els cursos i tallers familiars, de benestar en família, educació i criança, l’Espai Família ens porta noves xerrades, trobades i espectacles infantils.

Comencem el curs el proper divendres 27 de setembre, amb una programació plena de cursos de ioga per a embarassades i mares i nadons, dansa amb nadons i tallers de pastisseria i cuina en família.  Consulta la programació a www.ateneu.cat/espaifamilia i ves anotant tot el que et ve de gust, perquè el dia 5 obrim les inscripcions.

Ja dissabte 28 de setembre, tindrem a partir de les 12 h a la companyia de circ Moi Jornada al pati de l’Ateneu, oferint l’espectacle ‘Mr. Alret’. L’entrada és gratuïta, només cal que vinguis d’hora per agafar lloc, i l’espectacle és per a tots els públics!

Al desembre tindràs dues cites amb l’Espai Família, no pateixis, ja us ho recordarem. Divendres 13 de desembre a les sis de la tarda parlarem amb Mònica Roca sobre jocs i joguines, per tenir en compte tot allò important abans de les dates de Nadal i regals per als infants. I dissabte 21 de desembre, a les 11.30 h, tancarem el trimestre amb un contacontes nadalenc, com ja és habitual. En aquest cas l’entrada són 3€ i es podran comprar anticipadament a través de www.ateneu.cat/inscripcions.

Comencem el curs?

Xerrada: Beneficis del Tai-txí i el Txí-kung en el dia a dia

Entrada gratuïta. No cal inscripció, les places estan limitades a la capacitat de la sala.

A càrrec de Dolors Hernando, professora de Tai-txí i de Txi-kung de l’Ateneu

El Txi-Kung és un art mil·lenari d’origen xinès, considerat sovint la base del Tai-txí. Està estretament relacionat amb la medicina xinesa tradicional i és una combinació entre el treball de la ment, la coodinació amb la respiració i l’exercici físic. Es practica habitualment amb objectius relacionats amb el manteniment de la salut, però també en alguns casos amb objectius terapèutics específics.

A través del Tai-txí treballem el moviment articular, els estiraments i es practiquen exercicis de relaxació i meditació així com formes de tai-txí. Aquestes últimes es componen d’aquesta sèrie de moviments (tipus coreografia) enllaçats els uns amb els altres de forma lenta i suau. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural i és molt recomanable per a patologies com ara artrosi, artritis o contractures musculars.

Xerrada: Parlem de l’Alta Sensibilitat

La persona amb Alta Sensibilitat té un sistema nerviós més fi o més desenvolupat que la majoria de la gent. Percep molta informació sensorial alhora, molta més que algú amb una sensibilitat mitjana o baixa. L’Alta Sensibilitat és un tret hereditari que tenen dos de cada deu persones, homes i dones per  igual.

Entrada gratuïta i lliure, places limitades a la capacitat de la sala.

A càrrec de Raquel Franco.

 

Xerrada: Gestió de les emocions des de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX)

Entendre i acceptar les emocions com una part més de nosaltres mateixos per a poder gestionar-les en positiu i fer salut. La importància de saber connectar amb un mateix i amb el que ens envolta.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec d’Anna Margenat

 

Xerrada: Alimentació i hàbits de salut

Entendrem els 4 hàbits de salut que ens permetran portar una vida sana i satisfactòria i prevenir les malalties: alimentació, exercici, descans i gestió emocional.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec d’Anna Margenat

 

Xerrada: Parlem de l’Alta Sensibilitat

La persona amb Alta Sensibilitat té un sistema nerviós més fi o més desenvolupat que la majoria de la gent. Percep molta informació sensorial alhora, molta més que algú amb una sensibilitat mitjana o baixa. L’Alta Sensibilitat és un tret hereditari que tenen dos de cada deu persones, homes i dones per  igual.

Entrada gratuïta. Cal inscripció prèvia, places limitades. Enviar les dades amb la sol·licitud d’inscripció a secretaria@ateneu.cat.

A càrrec de Raquel Franco

 

Xerrada: Recerca experimental en l’Alzheimer: què hi tenim a guanyar?

Entrada gratuïta. A càrrec de la Dra. Guadalupe Soria, investigadora responsable de la Unitat MRI7T d’IDIBAPS- Clínic Barcelona i santcugatenca, amb motiu del Dia Mundial de l’Alzheimer (21 de setembre).

Xerrada Benestar: Longevitat… les millors dietes antienvelliment

Destinada a persones que volen mantenir l’esperit jove, dinàmic i alegre, i prevenir les malalties cròniques més habituals a la nostra societat, que empitjoren la qualitat de vida i acceleren el procés d’envelliment, com ara les malalties cardiovasculars, l’excés de pes, el càncer, l’osteoporosi i les malalties degeneratives com l’Alzheimer.

L’objectiu d’aquesta xerrada és oferir coneixements bàsics sobre com influeix l’alimentació en els diferents sistemes del cos que regulin la salut, el sistema immune, endocrí, digestiu,  neurològic i psicològic. Es tracta de donar una visió integrativa dels tres pilars de la salut (nodrir-se, moure’s i fer una bona gestió emocional) per ajudar a recuperar la coherència de l’organisme i així tornar a establir uns hàbits de vida saludables.

La xerrada tractarà els següents temes:

1-Una breu història dels llocs més longeus del planeta i els hàbits nutricionals i socials que tenen en comú.

2-Les dietes Antienvelliment i els nutrients essencials per potenciar el nostre sistema immune.

3-Quins aliments hem de consumir que continguin més nutrients antienvelliment.

4-Como influeix l’alimentació en el nostre estat emocional.

5- Atenció a las qüestions i dubtes dels assistents.

 

Xerrada: Arriba la primavera, tens al·lèrgies? Aliments per prevenir-les i tractar-es

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Olga Píriz sobre com prevenir i tractar les al·lèrgies sobretot a través de la nostra alimentació, ara que s’acosta la primavera i és època de reviure els malestars provocats pel polen i les plantes.

Xerrada gratuïta: el secret de la longevitat…nodrir el sistema immune

Entrada gratuïta. Cal fer inscripció prèvia a la secretaria del centre, enviant un correu electrònic a secretaria@ateneu.cat o bé trucant al 936 745 195. Parlem amb Olga Píriz. Destinat a persones que vulguin mantenir el seu esperit jove, dinàmic i alegre, i prevenir els malalties cròniques més habituals de la nostra societat que empitjoren la qualitat de vida i acceleren el procés d’envelliment, com són les malalties cardiovasculars, l’excés de pes, el càncer, l’osteoporosi i malalties degeneratives com l’Alzheimer. L’objectiu és oferir uns coneixements bàsics de com influeix l’alimentació en les connexions que s’estableixen entre els diferents sistemes del cos que regulen la salut, el sistema immune, endocrí, digestiu, neurològic i psicològic.

Duració: 50 minuts + 15 minuts per qüestions i dubtes dels assistents.

Donarem una visió dels tres pilars de salut (nodrir-se, moure’s i la gestionar-nos bé emocionalment) per ajudar a recuperar la coherència de l’organisme i així tornar a establir uns hàbits de vida saludables.  La xerrada tractarà els següents temes:

1-Una breu historia dels llocs més longeus del planeta i els hàbits nutricionals i socials que tenen en comú.
2-Els nutrients essencials per potenciar el nostres sistema immune.
3-Quins aliments hem de consumir que continguin més nutrients antienvelliment.
4-Com influeix l’alimentació en el nostre estat emocional.
5-Atenció a las qüestions i dubtes dels assistents