Training dance

Training dance Ateneu Sant Cugat

Durada total: 12 hores

Horari:
Dimecres de 10 a 11 h
Dijous de 14 a 15 h

Inici: 16 de gener
Finalització: 11 d’abril

Preu: 95€ (sòcia/soci: 84€)

Professora:

  • Dúnia Garriga

Conceptes a treballar:

  • Tonificació del cos
  • Agilitat
  • Mobilitat articular
  • Flexibilitat

El training dance és una disciplina utilitzada per millorar la forma física de persones dedicades a la dansa, però que s’utilitza molt com a entrenament per a tots els públics i totes les condicions físiques. S’utilitzen tots els músculs per treballar, i per tant posem en pràctica tant força, com tonificació com flexibilitat.

La finalitat d’aquest tipus d’entrenament és trobar harmonia i fluïdesa en els moviments, l’exercici de la força i millorar l’elasticiat muscular, i serveix alhora per prendre consciència d’una postura òptima i correcta que ens serveix i s’aplica a totes les activitats quotidianes.

Durant les sessions es treballa a través d’exercicis d’estiraments i tonificació, amb repeticions de cadascun d’ells.

Dúnia Garriga

Ballarina  formada a Stage Danza de Nova York, Mètode Horton i Modern Jazz a ALVIN AILEY DANCE CENTER, Jazz musical a BROADWAY DANCE CENTER, Jazz i Clàssic a STEPS. Amb experiència en direcció artística i estilisme, és professora de dansa infantil, jazz i dansa acrobàtica, a més de professora de correcció postural, base tècnica i col·locació.