Tai-txí

Durada total: 12 o 16,5 hores

Grups:
Dilluns d’11.30 a 12.20 h
Dilluns de 12.30 a 13.30 h
Dimecres d’11.30 a 12.30 h
Dimecres de 12.30 a 13.30 h
Dimecres d’13.30 a 14.30 h
Divendres de 17.30 h a 19 h (nivell avançat)

Inici: 28 de setembre
Finalització: 21 de desembre

Preu 1h/setmana:
87€ (sòcia/soci: 77€)

Preu 1,5h/setmana:
112€ (sòcia/soci: 99€)

Professora:

  • Dolors Hernando

Conceptes a treballar:

  • Moviment articular
  • Estiraments
  • Meditació
  • Formes de Tai-txí
  • Coordinació
  • Memòria
  • Capacitat pulmonar
  • Correcció postural

El Tai chi Chuan és un art mil·lenari d’origen xinès, considerat una discplina per al desenvolupament de la integració cos i ment i l’equil·libri personal. Consta d’una seqüència de moviments realitzats de forma lenta i suau, enllaçats els uns amb els altres d’una forma hamoniosa i fluida.

La particupalitat d’aquesta disciplina consisteix en combinar de forma harmoniosa els tres fonaments sobre els quals se sustenta: moviment corportal, concentració mental i respiració conscient.

A través del Tai-txí treballem el moviment articular, els estiraments i es practiquen exercicis de relaxació i meditació així com formes de tai-txí. Aquestes últimes es componen d’aquesta sèrie de moviments (tipus coreografia) enllaçats els uns amb els altres de forma lenta i suau. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural i és molt recomanable per a patologies com ara artrosi, artritis o contractures musculars.

Aquesta activitat està dirigida a tots els públics independentment de la seva edat o estat físic.

Dolors Hernando

Terapeuta de shiatsu també formada en estudis de medicina tradicional xinesa. És professora de Tai-txí i Txi-kung a l’Ateneu des de 2012.