Més enllà d’una dieta

Cuina, gastronomia i nutrició a l'Ateneu

Objectius, propòsits i estratègies

Dijous 7 de maig de 19.30 a 21.30 h

Preu: 18 (sòcia/soci: 15€)

Professora:

  • Miriam Salinas

Conceptes a treballar:

  • Com crear correctament un objectiu i convertir-lo en propòsit
  • Exercicis pràctics per trencar els auto boicots a l’hora de consolidar el teu cos ideal i la teva pau mental

  • Estratègies mentals i d’alimentació per consolidar l’objectiu

Quantes dietes et trobes i quants plans d’exercici físic hi ha a Internet?

En aquest taller marcarem un objectiu concret i / o propòsit

Alguna vegada t’has trobat dient: “El meu metabolisme és lent”, “en la meva família tots són grassonets”, “per lluir s’ha de patir”, etc. Tot aquests pensaments són creences heretades.

En aquest taller t’ajudarem a trencar aquests pensaments que no sumen sinó tot el contrari. També et proposarem estratègies mentals i d’alimentació.

Miriam Salinas

Míriam Salinas és experta en nutrició emocional psicoterapèutica. Col·laboradora de RTVE, mestra en psicològia positiva i xef d’alimentació saludable.