Pranayama

Meditació, ioga i relaxació a l'Ateneu

Per evitar contagis, en els cursos presencials caldrà que cadascú es porti la màrfega

Dissabte de 10.30 a 12 h

21 de novembre

Preu: 12€ (sòcia/soci: 10€)

A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.

Aquestes classes estan pensades per fer-se presencialment, però si la situació ho exigeix, s’adaptarien al format a distància amb les mateixes condicions que els cursos en línia.

Professorat:

  • Isolda Rocamora

Conceptes a treballar:

  • Relaxació a través de les respiracions

El Pranayama és una forma de Ioga. És una de les pràctiques altament beneficioses del ioga que es basa en el control de la respiració. A través d’exercicis de respiració s’obtenen efectes físics i mentals com la vitalitat i la claredat mental. És una activitat física molt saludable i, a més, és una forma d’equilibrar el cos i la ment.

Isolda Rocamora

Isolda Rocamora

Isolda Rocamora

És professora de ioga a l’Ateneu des de fa més de 10 anys, i porta els grups de Ioga Salut, Ioga Hatha i els grups de Ioga de l’Espai Família, el de mares i nadons i el d’embarassades.