Introducció al mindfulness i la meditació

Aquest curs es farà en format presencial a l’Ateneu complint amb les mesures COVID19 de seguretat, higiene i distància

Serà obligatori l’ús de mascareta

Dijous d’11 a 13 h

9 i 16 de juliol

Preu:  29€ (sòcia/soci: 26€)

Professorat:

  • Marta Díez

Conceptes a treballar:

  • Consciència plena
  • Concentració
  • Relaxació

Avui en dia que tenim tants estímuls és sovint difícil concentrar-se en una sola cosa. Precisament per lluitar en contra d’això darrerament s’ha popularitzat molt el que coneixem com a Mindfulness o atenció plena. És un concepte que fa referència a la concentració de l’atenció i de la consciència que té el seu origen en la meditació budista, però que a banda de les seves arrels s’ensenya i es practica fora de qualsevol terminologia religiosa.

Marta Díez

Marta Díez

Psicòloga, màster de psicoteràpies basades en mindfulness per la Universitat de Saragossa i màster de psicoteràpies de tercera generació per la Universitat Internacional de València