Exercici saludable per a practicar esports

Per evitar contagis, en els cursos presencials caldrà que cadascú es porti la màrfega

A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.

Aquestes classes estan pensades per fer-se presencialment, però si la situació ho exigeix, s’adaptarien al format a distància amb les mateixes condicions que els cursos en línia.

Dissabte de 9.45 a 11.15 h

7 de novembre

Preu: 12€ (sòcia/soci: 10€)

Preparació física i prevenció de lesions (bici, córrer, natació, trekking i esports de raqueta)

Professor:

  • Marcel Cuesta

Conceptes a treballar:

  • Tonificació del cos
  • Agilitat
  • Mobilitat articular
  • Flexibilitat

Preparació física i prevenció de lesions (bici, córrer, natació, trekking i esports de raqueta)

Un monogràfic totalment enfocat als esports. Ens prepararem per a practicar esports i així reduir el risc de lesions. Per tant, és un monogràfic de preparació física i prevenció de lesions.

L’esport és una de les millors maneres de mantenir-se actiu sense sentir-se obligats a practicar exercici. Ens manté en contacte amb altres persones i amb la natura.

Un parell de dies abans de monogràfic rebreu un correu per saber els esports que voleu practicar.

Depenent de l’esport les lesions són diferents i les qualitats físiques a treballar també.

Cal portar roba còmoda

Marcel Cuesta
Diplomat en fisioteràpia per la Universitat Internacional de Catalunya des de 2010, amb formació de postgrau i especialització en fisioteràpia esportiva, té una especial inquietud pel que fa a l’anàlisi i la comprensió del moviment humà.