Tai-txí a l'Ateneu

Xerrada: Beneficis del Tai-txí i el Txí-kung en el dia a dia

Entrada gratuïta. No cal inscripció, les places estan limitades a la capacitat de la sala.

A càrrec de Dolors Hernando, professora de Tai-txí i de Txi-kung de l’Ateneu

El Txi-Kung és un art mil·lenari d’origen xinès, considerat sovint la base del Tai-txí. Està estretament relacionat amb la medicina xinesa tradicional i és una combinació entre el treball de la ment, la coodinació amb la respiració i l’exercici físic. Es practica habitualment amb objectius relacionats amb el manteniment de la salut, però també en alguns casos amb objectius terapèutics específics.

A través del Tai-txí treballem el moviment articular, els estiraments i es practiquen exercicis de relaxació i meditació així com formes de tai-txí. Aquestes últimes es componen d’aquesta sèrie de moviments (tipus coreografia) enllaçats els uns amb els altres de forma lenta i suau. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural i és molt recomanable per a patologies com ara artrosi, artritis o contractures musculars.

Activitats
Ateneu Santcugatenc Map